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TOPIC (1)

レジスタンストレーニング (週 2〜3 回)
LEVEL 3 · 代謝と身体組成を整える

REFERENCE (1)

High-intensity strength training in nonagenarians: effects on skeletal muscle
Fiatarone MA, Marks EC, Ryan ND, Meredith CN, Lipsitz LA, Evans WJ (1990)