#insomnia

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TOPIC (1)

睡眠を 7〜9 時間確保する
LEVEL 1 · 生活の土台を整える

JOURNAL (1)

グリシンとテアニンは睡眠サプリとして効くのか
2026-05-16

REFERENCE (1)

The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial
Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, et al. (2012)