#anti-aging

毎日の日焼け止め (SPF 30+)

夜のレチノイド (レチノール / トレチノイン)

ナイアシンアミド 5%

NMN / NR (NAD+ 前駆体)

ラパマイシン (低用量・周期投与)

シワ改善に効く成分はどれか — エビデンスの強さで選ぶ

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Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a double-blind, placebo-controlled study